Há dias em que o coração parece não encontrar descanso. A mente está sempre ocupada: contas para pagar, decisões a tomar, problemas da família, saúde, trabalho, relacionamentos e tantas outras coisas. Mesmo quando tudo está relativamente bem, ainda podemos sentir uma preocupação constante, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer.
Mas por que estamos tão preocupados? Por que andamos tão ansiosos?
Uma das respostas é que estamos vivendo com excesso de futuro.
Com os olhos sempre no que ainda não aconteceu
Jesus falou sobre a ansiedade de maneira muito profunda em Mateus 6.25-34. Ele ensinou que não devemos viver preocupados com o que comeremos, beberemos ou vestiremos. Também nos lembrou que o Pai celestial conhece as nossas necessidades.
Jesus não estava dizendo que não devemos trabalhar, planejar ou cumprir nossas responsabilidades. Ele estava ensinando que não podemos permitir que o futuro ocupe o lugar da confiança em Deus.
A ansiedade muitas vezes nos faz tentar viver hoje os problemas de amanhã. Sofremos antecipadamente por situações que ainda não aconteceram. Imaginamos conversas, perdas, dificuldades e cenários que talvez nunca se realizem.
É como se estivéssemos carregando hoje o peso de um dia que ainda não chegou.
Por isso, Jesus declarou:
“Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo.”
Mateus 6.34
Cada dia já possui suas próprias responsabilidades. Quando tentamos carregar o amanhã junto com o hoje, ficamos cansados, aflitos e sem forças para viver o presente.
Nem presos ao passado, nem perdidos no futuro
Também podemos sofrer por excesso de passado. Ficamos presos aos erros, às perdas, às palavras que ouvimos e às escolhas que gostaríamos de ter feito de outra maneira.
O passado pode nos ensinar, mas não pode ser o lugar onde permanecemos. Da mesma forma, o futuro pode nos orientar, mas não deve controlar todos os nossos pensamentos.
Precisamos aprender a viver no presente.
Isso não significa ignorar o passado ou deixar de pensar no futuro. Significa colocar cada coisa em seu devido lugar:
- O passado deve ser tratado com arrependimento, aprendizado e, quando necessário, perdão.
- O futuro deve ser colocado nas mãos de Deus, com planejamento e confiança.
- O presente deve ser vivido com responsabilidade, gratidão e obediência.
Não podemos voltar ao passado, e também não conseguimos controlar completamente o futuro. Mas podemos escolher o que faremos hoje.
Faça o que está ao seu alcance hoje
Muitas vezes, a ansiedade cresce porque concentramos energia naquilo que não podemos controlar. Pensamos no comportamento das outras pessoas, nas possibilidades que ainda não existem e em acontecimentos sobre os quais não temos domínio.
Entretanto, existem atitudes que estão sob nossa responsabilidade hoje.
Podemos fazer uma ligação necessária. Podemos organizar uma tarefa. Podemos pedir perdão. Podemos cuidar melhor do nosso corpo. Podemos dedicar um tempo à oração. Podemos estudar, trabalhar com honestidade e tratar alguém com amor.
Os nossos hábitos diários ajudam a construir o futuro. Pequenas decisões tomadas com constância podem nos conduzir a um caminho melhor. Por isso, em vez de gastar toda a nossa energia tentando prever o amanhã, devemos perguntar:
O que Deus colocou diante de mim para fazer hoje?
Essa pergunta nos ajuda a sair da imaginação e voltar para a realidade. Em vez de viver dominados por “e se?”, começamos a agir com sabedoria no que está ao nosso alcance.
A paz de Deus guarda a mente
A Bíblia não trata a ansiedade como algo pequeno ou como uma demonstração de falta de fé. Deus conhece a fragilidade do nosso coração. Em Filipenses 4.6-7, Paulo nos orienta a não vivermos dominados pela ansiedade, mas a apresentarmos tudo a Deus em oração, súplica e ações de graças.
A promessa é que a paz de Deus, que ultrapassa a compreensão humana, guardará o nosso coração e a nossa mente em Cristo Jesus.
Isso não significa que todos os problemas desaparecerão imediatamente. Significa que não precisamos enfrentar as dificuldades sozinhos. Podemos levar nossas preocupações ao Senhor e confiar que Ele permanece presente, mesmo quando não sabemos o que acontecerá.
A oração não é uma maneira de negar a realidade. É a forma de reconhecer que Deus é maior do que aquilo que nos preocupa.
Quando oramos, podemos dizer com sinceridade:
“Senhor, eu não sei como tudo vai acontecer, mas entrego este futuro em tuas mãos. Ajuda-me a cumprir com fidelidade aquilo que está diante de mim hoje.”
Cuide também dos pensamentos
Em Filipenses 4.8, Paulo continua ensinando que devemos ocupar a nossa mente com aquilo que é verdadeiro, respeitável, justo, puro, amável e de boa fama.
Isso é importante porque nem todo pensamento merece ser alimentado. A ansiedade costuma apresentar possibilidades como se fossem certezas. Ela diz: “Vai dar tudo errado”, “Você não vai conseguir”, “Algo terrível está para acontecer”.
Precisamos aprender a examinar esses pensamentos à luz da verdade. Nem tudo o que sentimos corresponde ao que realmente está acontecendo.
Isso não significa ignorar problemas reais, mas não permitir que a mente transforme possibilidades em condenações. Devemos substituir pensamentos dominados pelo medo por pensamentos fundamentados na verdade, na Palavra de Deus e na confiança no cuidado do Senhor.
Buscar primeiro o Reino de Deus
No mesmo texto de Mateus 6, Jesus afirma:
“Buscai, pois, em primeiro lugar, o seu Reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.”
Mateus 6.33
A ansiedade desorganiza nossas prioridades. Ela faz com que as necessidades desta vida ocupem todo o espaço da nossa alma. Jesus nos chama novamente ao centro: buscar o Reino de Deus.
Isso quer dizer viver de acordo com a vontade do Senhor, confiar no seu cuidado e colocar a vida espiritual acima da preocupação com aquilo que é passageiro.
Quando Deus deixa de ser o centro, qualquer problema pode parecer grande demais. Mas, quando lembramos quem Ele é, nossas preocupações encontram o seu devido tamanho.
O Senhor continua sendo Pai. Continua cuidando. Continua presente. Continua sustentando os seus filhos, mesmo quando o futuro parece incerto.
Viva um dia de cada vez
Talvez você esteja ansioso porque está tentando viver vários dias ao mesmo tempo. Está enfrentando hoje, antecipando amanhã e revisitando o passado. Assim, o coração fica sobrecarregado.
Mas Deus lhe concede graça para este dia.
Você não precisa receber hoje a força para enfrentar todos os dias que ainda virão. A graça de Deus será suficiente quando cada novo dia chegar.
Portanto, faça o que precisa ser feito agora. Cuide daquilo que está sob sua responsabilidade. Ore pelo que você não pode controlar. Aprenda com o passado, mas não permaneça preso a ele. Planeje o futuro, mas não viva dominado por ele.
O presente é o lugar onde a vida acontece. É nele que podemos obedecer, amar, trabalhar, descansar, perdoar e confiar.
Talvez a pergunta não seja apenas: “O que vai acontecer amanhã?”, mas também:
“Como posso honrar a Deus com o dia que Ele colocou diante de mim?”
Conclusão
Andamos ansiosos porque, muitas vezes, estamos com excesso de futuro. Estamos tentando controlar o que ainda não aconteceu e carregando preocupações que ainda não nos foram dadas.
Jesus nos chama a confiar no Pai e a viver um dia de cada vez. Paulo nos ensina a apresentar nossas preocupações a Deus em oração e a cuidar daquilo que ocupa nossa mente.
O passado pode ser uma escola, mas não deve ser uma prisão. O futuro pode ser planejado, mas não deve se tornar um senhor. O presente é a oportunidade que Deus nos concede para agir com fé e fidelidade.
Concentre suas energias no que você pode fazer hoje. Entregue ao Senhor aquilo que está além do seu controle. E lembre-se: você não precisa saber tudo sobre o amanhã para confiar naquele que já está lá.
“O Senhor é o meu pastor; nada me faltará.”
Salmo 23.1
Leia também: Qual a voz você tem ouvido? A ansiedade muitas vezes cresce quando damos atenção exagerada às vozes do medo, da culpa e da preocupação. Nesse artigo, refletimos sobre a importância de discernir quais vozes estão influenciando nossos pensamentos e de aprender a ouvir a voz de Deus, que conduz à verdade, à paz e à confiança.